核桃木耳粥的做法及营养

发表日期:2020-10-24 | 来源:24个节气养生

0725 23:06:58 7110<小儿癫痫症状?/em>


    核桃木耳粥的口味特点:鲜香甜润,有润肺清热的功效。其做法如下:

【原料】
    20克,(或银耳)5克,大枣5枚,粳米100克。怎样有效控制癫痫不发作?>
【调料】
    冰糖4小匙。

【做法】
    1:将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发,去蒂,除去杂质,撕成瓣状;将粳米淘洗干净;大枣去核与核桃仁洗净。
 &nbs湖南中医癫痫病医院,怎么样p;  2:将黑木耳、粳米、大枣、核桃仁同放锅内,加水适量,置旺火上烧开,用小火炖熬,待黑木耳(或银耳)熟烂,粳米成粥后,加入冰糖搅匀即成。当饭吃,吃饱,常服有效。

【营养价值】
    核桃含B族维生素、维生素C等,能通经长春治癫痫哪家正规脉、黑须发。黑木耳能预防血栓等疾病的发生。因此核桃木耳粥具有滋阴润肺、补脑益智、润肠通便的功效。

    最后,健康提示此粥适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘、脑力衰退、便秘等症。预计核桃木耳粥的制作时间30分钟。制作难易程度:☆☆