维生素c和维生素e哪个好 维生素C可以加入蜂蜜吗 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:24个节气养生

2016年10月31日12:10 编辑:传奇养生网

  人体如果缺乏各种微量元素就会出现健康问题,维生素C就是其中一种,缺乏维生素C会引起复杂的病症。对于维生素C缺乏的患者来说,必须要及时补充维生素C,维生素C可以加入蜂蜜吗

  维生素C可以加入蜂蜜,维生素C对人体健康至关重要:

  1、胶原蛋白的合成需要维生素C参加,所以VC缺乏,胶原蛋白不能正常合成,导致细胞连接障碍。人体由细胞组成,细胞靠细胞间质把它们联系起来,细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性,保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

  2、坏血病。血管壁的强度和VC有很大关系。微血管是所有湖北哪些医院能治癫痫血管中最细小的,管壁可能只有一个细胞的厚度,其强度、弹性是由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍;在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。

  3、牙龈萎缩、出血。健康的牙床紧紧包住每一颗牙齿。牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

  4、预防动脉硬化。可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

  5、是一种水溶性的强有力的抗氧化剂。可以保护其它抗氧化剂,如维生素A、维生素E、不饱和脂肪酸,防止自由基对人体的伤害。

  维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺石家庄哪里能看癫痫激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。

  肾功能较差的人不宜多服维生素C。若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C。

  大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。

  维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

  维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

  维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

  服用维生素C的同时,不要服用人参。癫痫病治疗药物>

  维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。

  在维生素族群里,听得最多的就是维生素c和维生素e了。对想要补充维生素的人来说,自然想知道维生素c和维生素e哪个好。下面就让我们来更多地了解维c和维e吧。

  维生素C具有抗氧化自由基的作用。当人体感染各种致病菌或病毒时,都会有大量的氧化自由基产生,损害正常组织细胞,维生素C可以有效地清除产生的自由基,减轻自由基对人体的损害。提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力。维生素C可抑制代谢废物转化成黑色素,从而减少黑色素的形成;维生素C有促进胶原形成的作用,使皮肤饱满有弹性,从而改善皱纹和抗衰老。

  维生素e是出色的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸(亚油酸、花生四烯酸、其它电子对受体)、洛阳哪家医院治癫痫最好维生素、激素、颜料、酶等免受氧化破坏,不仅能减少细胞膜上脂质和脂蛋白的过氧化,保护细胞的正常功能,而且还能锁住水分,所以又有皮肤深层"保湿剂"的美誉。

  每个药品的作用原理都不一样,所以根本就没有办法比较究竟是维生素c片好还是维生素e片好,因为它们的功能各有不同,作用也有所不同。所以重点不是哪种好,而是自身需要哪一种。

  维生素C片和维生素e片可以一起吃,效果是非常不错的。维生素C和维生素e具有联合免疫调节和抗氧化作用,二者同用,可互相协同,促进吸收,充分发挥各自的营养优势,是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管的好帮手。

  维生素c的用法用量主要为:口服。用于补充维生素C:成年人一日1片。用于治疗维生素缺乏:成年人一次1-2片,一日3次;儿童一日1-3片。至少服用2周。

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