痛经怎么办 吃鱼能预防痛经 月经失调又痛经怎么办 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:24个节气养生

2016年05月31日15:14 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:月经失调又痛经怎么办?月经失调和痛经是女性身体常见的问题,有时候这两种问题同时出现,下面小编为大家介绍月经失调又痛经怎么办。

导玩月经失调又经痛的原因

中医师指出,月经若失调往往会伴随经痛的状况,因为两者的病因类似。如果脏腑、气血及冲任的协同作用发生障碍,经血排出受阻就会造成月经失调,在子宫造成气血循环障碍,导致痛经。另一方面,先天气血不足,或大病之后体力无法恢复,多产、房劳造成肝肾虚损,也会造成月经失调,同时容易造成子宫气血不足,也会导致痛经。

月经失调又经痛的女性,建议平时应养成规律的运动习惯,有利于体内的气血运行。月经期间忌吃酸涩食物如醋、酸菜、泡菜、石榴、杨桃等;还要随时保持外阴清洁卫生,禁止性生活、泡澡和游泳;不宜吹风、淋雨、涉水或洗冷水澡。此外,行经期切记避免搬重和剧烈运动。月经失调、经痛的女性,可参考以下月经周期4阶段饮食调理保养子宫:

月经周期4阶段饮食调理

月经要顺畅就要调理好“肾、肝、脾”,月经周期可分行经期、经后期、排卵期、经前期等四个阶段,各阶段生理特点不同,调养方式也不一样。除了就医治疗外,也可以依照月经周期4阶段,搭配适当的食物活武汉治儿童癫痫医院哪家好血、暖宫、补脾肾,吃对了,月经自然愈越来越顺。

“行经期”:注重养血活血,并避免受寒

行经期为从阳转阴的转化期,此阶段主要以活血、养血为主,最重要的是要将经血排乾净。如果碰到寒冷,容易使血液凝滞体内,所以应避受寒感冒、洗冷水澡或淋雨以及吹冷气。饮食上避免生冷寒凉食物,如冰品、白萝卜、瓜类、梨子等蔬果。可以适量吃些红豆汤、黑糖水、樱桃、红凤菜等活血养血的食物。

“经后期”:着重补脾肾养血

月经排乾净后,是卵巢滤泡发育的阶段,子宫内膜渐渐增生,需补脾肾养血,应摄取富含铁质、钙质及优质蛋白质的食物,例如葡萄、樱桃、红豆、藻类、红肉等食材。

“排卵期”:注重养血益肾、助阳通络

排卵期是由阴转阳的转化时期,为使转化平顺,卵子顺利排出,需养血益肾、助阳通络,此时适合多吃山药、黑豆、黑芝麻、桑葚等食物。

“经前期”:首重于暖宫,助阳行气

经前期是月经来潮前约一周左右的时期。

阳气渐盛的阶段,所以尽量选择暖性食物以“助阳行气”,例如坚果类、豆类、葱姜蒜、芝麻、菠菜、甘蓝菜、花椰菜、牛蒡、海带等。

治疗女性痛经的六大方法

一、一般处理

进行必要的卫生常识宣教,消除焦虑、紧张和恐惧,解除精神负担。及时治疗全身慢性疾病。发育不良、体质杭州看癫痫病专科医院虚弱者应设法纠正。开始体育锻炼,增强体质。经期避免剧烈运动和过度劳累,防止受寒,注意经期卫生。

二、前列腺素合成酶抑制剂

为减少前列腺素的释放,可于经前3-5天口服消炎痛25mg,或乙酰水扬酸0.3g,或甲氯灭酸250mg,均每日2-4次,可能有显效。

三、针灸治疗

痛经发作时,针(或灸)主穴:气海、合谷、三阴交;配穴:关元、子宫、足三里。先针主穴,强刺激,留针10~15分钟。疼痛不止加配穴或灸气海、关元。

四、性激素治疗

1、抑制排卵

由于痛经主要发生在有排卵周期,可试服避孕药Ⅰ或Ⅱ号,以抑制排卵,用法同避孕方法,可能减轻症状。也可口服安宫黄体酮5-10mg/日、炔诺酮2.5-5mg或甲地孕酮4-8mg,每日一次,月经第5日开始服用,连服20-22天,共3个周期。

2、雌激素

常用于子宫发育欠佳者。每晚服用已烯雌酚1mg,月经周期第5天开始服用,连服20天,重复三个周期。此法能抑制排卵,亦能促使子宫发育,但应随访。

3、孕激素

治疗膜性痛经。通过补充孕激素,使与雌激素重新恢复平衡,月经期子宫内膜得以按正常情况以碎片状剥脱,可减轻子宫因痉挛性收缩所造成的疼痛,自月经第二十一天起,肌注黄体酮20mg/日,共5次。

昆明去哪看癫痫最好五、止痛解痉

下腹置热水袋,酌服索米痛、可待因或颠茄合剂,必要时注射阿托品0.5mg。最好不用或少用杜冷丁、吗啡等,以防成瘾。

六、对症治疗

宫颈口小或颈管狭窄病人,试月经前用宫颈扩张器,缓慢地按顺序扩至6-7号,使经血畅流,并能减低宫颈口周围交感神经纤维的感受能力而达到治疗痛经的目的。必要时可连续进行2-3周期;子宫后倾后屈者,可试胸膝卧位,每日1-2次,每次10-15分钟。

养生之道网导读:女性痛经怎么办?女性在月经期第1-第2天会出现痛经症状,要注意饮食均衡、保暖、补充矿物质、不要饮咖啡、服用维他命及禁止。除此之外,吃鱼也能预防痛经。……

女性在月经期第1-第2天会出现痛经症状,这是正常的生理现象,并不算得病。但若经期出现剧烈腹痛、恶心呕吐、头痛症状,则预示着女士可能患有妇科病。其实也并不一定,因为在经期,饮食不当会引起痛经。痛经女性要注意个人饮食,切不可大意。痛经怎么办?吃鱼能预防痛经吗?

1.饮食均衡

医生表示,少部分女性为了减肥,经常不吃正餐,只吃水果或者为了增肥,经常吃过量甜食。其实,这样的饮食习惯都是不良的,对身体产生不利影响。饮食不规律、不均衡者身体中缺乏某一部分营养,比较虚弱。在经期,体弱多病的女性容易出现痛经症状。为缓解症状,女性应适当进补,多吃汤,多吃营养丰富的食物。

信阳市看羊癫疯好的专科医院>2.保持温暖

经期,女性不能受寒。保持身体暖和能加速血液循环,减少血液流失所带来的病症。白领女士经常久坐在空调气充足的办公室,很容易受寒。在经期,女性应多穿衣服,保证体温正常。

3.补充矿物质

服用钙剂、补充钾、镁等矿物质都对缓解经痛有一定的帮助。专家发现,服用钙剂的女性经期很少出现经痛症状,而没有服用钙剂的女性,经期偶尔出现精通症状。若经期下腹部疼痛、困倦疲乏,女性可以尝试食用钙剂。

4.避免咖啡因

咖啡、可乐都含有咖啡因,能刺激神经,达到提神的作用,但在经期,饮用含有咖啡因的饮料,女性会出现腹部不适的症状。为避免腹部不适症状影响个人健康和工作,经期不要饮咖啡、浓茶、可乐。

5.服用维他命

每天摄取适量的维他命的人经期少发生经痛,但并不代表服用维他命,经期就一定不会出现经痛症状。钙含量低者可根据医生指导定期服用维他命,以减缓症状。

6.禁酒

酒是女性在经期期间不应该喝的,但有的女性出席一些应酬场所,难免要喝酒。但为了个人健康,女性还是尽量不要在经期喝酒。

女性痛经怎么办?以上都是女性痛经应注意的事项。除此之外,吃鱼也能预防痛经。丹麦专家表示,有痛经史的女性吃下两斤鱼油,痛经症状逐渐改善。因此,多吃鱼对女性有好处,不妨尝试。

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