脂溢性脱发吃什么食物好

发表日期:2020-05-27 | 来源:24个节气养生

脂溢性,又称早年秃发,具有家族遗传性,一般是在老年之前,青壮年时期头发就过早地脱落,多见于男性,脂溢性脱发在临床上一般没有好的治疗方式,平时只能靠自己在饮食中注意,今天就给大家讲一下脂溢性脱发吃什么食物好

脂溢性脱发吃什么食物好

宜吃

1、多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物

如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓江西治癫痫病医院,这家更靠谱之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等。

2、要多吃些富含碘和维生素B6族食物

以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

3、要适当多吃些富含微量元素锌的食物

如肉类、蛋类、肝、花生、核桃、叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜和水果富含多种微量元素和维生素,这些都是头发健康生长的贵州癫痫病医院地址必要营养成分,男人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物,如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。

脂溢性脱发原因

1.雄性激素

现代医学证实,脂溢性脱发者,其雄性激素大都较多,这主要是睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后,到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊,毛囊能量代谢和蛋白质代谢发生障碍,致使头发脱落。

2.遗传因素

脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传,致病因子可由上一代武汉治癫痫病好的医院直接遗传给下一代,故男性脂秃患者多见。 男性只要有一个脱发的基因,即会造成脱发,而女性因脱发基因是隐性的原故,因此不会有脱发脱发的外观出现,除非同时有二个脱发基因。即使有二个脱发基因,对女性一般来讲也只会变的毛发稀疏,也不会变成大脱发或只留下边缘头发而中间秃光的情形。

3.头螨

头螨是一种微小的寄生虫,肉眼无法看见,毛发专家已经发现,头螨这种嗜脂性微小动物,和遗传或荷尔蒙失调一样,也是脱发的元凶。它寄生在人类的毛囊里,以皮脂为食物,吃饱之后为了帮助消化,它会分泌一种解脂酵素(lipase),这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺,阻塞毛囊,令毛囊缺乏养分而萎衡水癫痫病应该如何治疗缩,造成脱发或秃头。

4.精神

大脑长期处于紧张状态、工作压力大等心理因素也会导致溢脂性脱发。

脂溢性脱发吃什么食物好,大家都了解了吧,脂溢性脱发虽然没有办法根治,但是只要做好饮食保健工作,这种脱发现象还是可以改善很多的,除了在饮食上注意之处,平时也要管理好自己的情绪,不要有太多的思想顾虑,消除清神负担。

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