经期要学会挑食 来M喝绿豆汤痛经加剧

发表日期:2020-05-19 | 来源:24个节气养生

  经期喝绿豆汤会让更痛?天天喝绿豆汤不怕上火?绿豆汤具有清热解毒的功效,是降火的最佳养生食品。但是物极必反,过量吃绿豆汤,降火过度,也可能降火不成反伤身哦!小编提醒你,绿豆汤并不适宜女人经期喝,那么,经期吃什么好呢?看看下文介绍。

  关于女性喝绿豆汤的疑问

  1)绿豆性寒,女性月经来潮,是否最好不要喝绿豆汤?

  可以适量喝,但不要喝冷的绿豆汤。因为过寒的食品会引起气血淤滞,造成及痛经,不利于妇科。绿豆汤喝温热的最好,也可防胃胀。

  2)有些女性瘦身,不吃饭就喝绿豆汤,这种方法可取吗?喝多了会出现癫痫病先兆有什么样的表现?什么问题?

  女性瘦身多喝绿豆汤,主要是取绿豆的利水消肿的作用及其低能量值,要具体看体质和经期而定。过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。一般人过量喝绿豆汤,可出现胃寒等肠胃疾病。肠胃胀风、脾胃虚弱、、腰疼和体虚寒者及患者忌食。

  女性经期吃什么才好呢?

  1、菜花、胡萝卜、香蕉

  每次月经前都心情有所改变,情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。研究表明,素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜、香蕉等食物可为身体提供大量维生素B6帮助稳定情绪。

  2、植物油、菠菜、谷物癫痫病发作会吐是什么原因?

  到临近经期,就发现自己的胸部不适,到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。植物油、菠菜、谷物中维生素E能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。

  3、深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼

  月经前就会感觉到腹痛,疼痛还会逐渐剧烈。腹痛是最为常见的经前问题,深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼的赘-3脂肪酸就能缓解腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌,而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。还能缓解因经前综合症引起的焦虑。

  4、火鸡肉、牛肉、山核桃

  女性在经前一周都不容易入睡酒泉正规的癫痫病专科医院 ,还会觉得疲惫不堪,体力不支。不过火鸡肉、牛肉、山核桃中色氨酸能有效提高睡眠质量,身体会利用色氨酸来产生一种化学复合胺帮助你安然入睡。

  5、牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜

  经期脸上的痘痘增多也是问题之一。牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜中锌能阻碍一种酶的生长,这种酶能够导致发炎和感染。此外,锌还能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。可适当补锌。

  小贴士:哪些人不适合多喝绿豆汤?

  1、属寒凉体质的人

  喝绿豆汤能预防中暑,治疗食物中毒等,对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒凉体质者,不适合喝。寒凉体吉林那个医院治癫痫好质的人,表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水),气血停滞引起的关节肌肉酸痛,胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

  2、老人、儿童以及体质虚弱的人

  因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。

  3、正在服用各类药物的人

  绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分可与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,这些解毒成分也会与药物的相关成分反应,从而降低药效。

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