午睡正确姿势

发表日期:2020-05-19 | 来源:24个节气养生

午睡的首选姿势当然是躺着睡。如果公司没有提供午睡设备,那就自己准备一条毯子、一强直性发作可以治好吗?个枕头、一个简易的帆布床(可折叠)、一副眼罩。一般情况下,公司的各大大小小会议室在中午是空置的,果断把装备搬进去,好好睡一觉吧。说到睡觉比较好的位置,当然是越安静越好,越昏暗越容易入睡。

什么原因会引起抽搐 xt-align:left;">如果实在没有条件平躺着睡,次选的午睡姿势是半坐位斜躺。公司空间比较小,你只能在自己的卡座范围内午睡,而你的卡座空间小得只能放一张椅子,那么你可以买一张可将靠背斜放的躺椅,再配上枕头、眼罩等,也能有个好的午睡。

<商丘正规癫痫医院p style="text-indent:2em;text-align:left;">如果你连这样一张躺椅都法配备的话,那么可以选择坐着睡。可以在办公室准备U形枕,午睡时套在脖子上,让颈椎处于一种比较自然的状态,再找一个有靠背的椅子(椅背的高度可调整至颈部),甘肃癫痫病医院治疗好的是哪家放松地坐着闭目休息。

如果不得已短时间趴在桌上睡时,最好能拿个柔软且有一定高度的东西垫在头下,减少对血管神经的压迫。

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