早上要怎么才吃好 营养早餐要遵循这些原则

发表日期:2020-01-14 | 来源:24个节气养生

一:就餐时间

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一般来说起床后20-30分钟再沈阳最好的癲痫病医院吃早餐最为适合,因为这个时候人的食欲最旺盛。另外,早餐与中餐以间隔4~5个小时为好,也就是说早餐7北京哪个看癫痫好~8点之间为好。如果早餐过早,那么食量应该相应增加或者将中餐相应提前。

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