宝宝睡颠倒了怎么办 如何防止小孩睡颠倒

发表日期:2020-01-13 | 来源:24个节气养生

1.白天玩够睡好

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在白天宝宝清醒时,要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时武汉好的癫痫病医院是哪里候,多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长,可以适当延长外出玩耍的时间,或在家中做被动操、和宝宝多说话交流,让宝宝适度的疲劳。但不可过分要求,如果过于疲劳,反芜湖专门看癫痫的医院而会使宝宝兴奋,夜晚更不易入睡。

白天宝宝入睡后,不要把室内光线调得太暗,也不可过分保持安静,可适当有响动。已使宝宝区分治癫痫银川哪家医院好白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝,可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法,叫醒宝宝。

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