足部按摩法的做法有哪些?

发表日期:2019-11-28 | 来源:24个节气养生

按摩可以让人身心放松,按摩正确的穴位还可以调养身体,预防疾病。按摩可以多个部位进行,其中最常见的就是足部按摩。足部按摩的方法很多,主要是针对足部的穴位按摩达到保健目的。

脚拇趾末节趾腹全部表层是大脑的反应区,经常按摩对高血压、脑中风、脑震荡、脑性癫痫病人可以吃霍香吗?麻痹、神经衰弱、听觉受损、头晕、头痛、失眠等疾病都有疗效。

按摩方法:1.使用按摩棒:不沾油由下而上用滚法,右手拿棒不出力,只旋转,左手大拇指指腹出力向上推。2.徒手按摩:沾油由下往上推或反方向用拉法,反应物较硬时,用拇指节扣拉法或定点扣压,使反应物逐渐软化消散。

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脚的第二、三趾趾腹下方,中间节加基节上端位置,及趾腹下半是眼睛的反应区,经常按摩可以起到缓解眼睛疲劳,防治结膜炎、沙眼、角膜炎、白内障等眼睛疾患的作用。

按摩方法:徒手按摩,从基节用拇指指腹上端,往上推或用食指抠法。

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脚的第四、五趾趾腹下方,中间节加基节上端位置及趾腹下半是耳朵的反应区,经常按摩可以治疗重听、耳鸣、晕眩、中耳炎、外耳炎等疾病。

按摩方法:徒手按摩,从基节用拇指指腹上端往上推,眼、耳区配合二、四或三、五趾同时推,或用食指抠法。

肩关抽搐的鉴别诊断节的反应区位于脚第五中足骨上端骨节,及第五趾骨基节下端画一半圆,包含脚背、脚侧和脚底。经常按摩可以对抗五十肩、手臂无力、肩膀酸痛等。

按摩方法:把反应区分成脚背、脚侧和脚底三区,如用按摩棒进行按摩,沾油用推法或抠法;如用徒手按摩,则运用推法或食指侧抠法,反应物较硬时用扣拉法,使反应物逐渐软化消散。

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