孕妇补钙吃什么钙片比较好?

发表日期:2019-11-15 | 来源:24个节气养生

补钙的重要性相信大家已经知道了,孕中期补钙能帮助宝宝更好的成长发育。但是市面上的钙片种类那么多,哪种钙片才适合吃呢?补钙吃什么钙片比较好呢?其实选择钙片可以从以下几个方面去考虑!

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1、钙含量高

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量,但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙,但两者含钙量不相同,癫痫吃什么对病有好处前者高达40%,后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

2、完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。

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3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

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4、相同的钙类型吸收率大致相当。

市面上的钙片虽然多,但我们只要掌握了选择钙片的方法,选择适合的钙片就很容易了,选择钙片主要考虑含钙量、厂家信息以及含有维生素D的复方钙制剂等。

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