秋天喝什么粥比较养生 这些粥你喝过吗

发表日期:2019-10-23 | 来源:24个节气养生

导读: 现在正值金秋,虽然说秋天的气候不像夏季那般炎热,干燥是秋天的主旋律,所以这个时候养生就要注意很多实行了,你知道秋天喝什么粥比较养生吗,秋天吃什么好呢,秋天养生水果有哪些呢,一起来看内容介绍吧。

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  秋天喝什么粥比较养生

  1、鸭肉海带萝卜粥

  材料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。

  做法:首先将之前准备长春到哪治癫痫病好好的鸭腿用清洗干净然后剁成小块并晾干,紧接着把海带和大米洗干净,然后将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加入适量的清水和生姜片,然后煮开之后改用小火慢慢熬,之后再加入白萝卜,等到白萝卜在煮开就可以了。

  2、百合杏仁赤豆粥

  材料:百合30g、杏仁6g、赤小豆60g、粳米100g。癫痫病是怎么引起的>

  做法:先将赤小豆煮至半烂,再加入百合、杏仁、粳米煮粥,最后加冰糖调味。

  百合杏仁赤豆粥红白相间,粥稠味美,具有清热利湿、滋阴润肺的功效,适于咳嗽、喘促、口干者。

  3、冬瓜仁薏米粥

  材料:冬瓜仁20~30克,薏米15~20克,粳米100克。

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  做法:先将冬瓜仁洗净,煎取汁,去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。

  薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁性味甘寒,功能清肺化痰、排脓,用于肺热咳嗽。

  4、蜜豆南瓜粥

  材料:南瓜100克、米饭1碗、蜜红豆50克、白砂糖少许、水适量。

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