宝宝不爱吃饭该怎么办 宝宝厌食咋办_饮食误区

发表日期:2019-10-11 | 来源:24个节气养生

    宝宝不爱吃饭该怎么办 宝宝厌食咋办

  宝宝吃饭看似是简单,但到了宝宝那里也许就成了难题,关注宝宝健康的爸妈看见宝宝厌食、挑食或者不配合吃饭,总会手足无措。别担心,只要找对方法,针对解决,一定让您的宝宝从此爱上吃饭!下面奇丽小编给你介绍宝宝不爱吃饭该怎么办 宝宝厌食咋办!

  宝宝厌食是令家长们最为烦恼的事情,引起幼儿厌食的原因很多。

  消化系统疾病会引起厌食症,幼儿患有消化系统疾病,宝宝自然不爱吃饭,如消化功能紊乱,肠道寄生虫,胃炎,原发性吸收不良症,便秘,口腔疾病等,均会使宝宝不爱吃饭。

  喂养不当也会引起厌食,有的宝宝因偏食,挑食,造成维生素,锌或无机盐缺乏,宝宝会明显厌食,有的宝宝吃零食,喝饮料过多,糖摄入过多食欲降低,影响消化系统的正常功能,家长往往买来各种各样的零食来诱惑宝宝,反倒加重心理因素引起的厌食。家长把宝宝不吃饭的问题看得很重,一顿饭没吃好就很紧张,使用多种方法强迫宝宝多吃一点,这样一来也会造成宝宝对待吃饭的不正常心态。

  怎样让宝宝爱上吃饭呢

  宝宝不吃饭时,不要表现的过分焦虑,有的宝宝当着孩子的面说话不注意,说“这宝宝什么都不爱吃”“这孩子不爱吃菜”等,或者家长们自己说自己不爱吃这个,不爱吃那个,这也会对对宝宝的心里产生不良影响,从客观上强化了宝宝的厌食心里。

  宝宝不爱吃的菜有时只不过是不喜欢这个菜的味道,或者说这个菜不会让他有食欲,换一种方式他或许会吃的为什么会患上癫痫疾病很香,比如大多数宝宝不爱吃胡萝卜,感觉不太喜欢胡萝卜的味道,你可以做成肉香菇胡萝卜饺子。

  食品加工时要注意色,香,味俱全,给宝宝良好的感官,同时要保证每天的菜要多样化,不单调,要知道成人如果每天都吃那几样菜,不调换也会吃够的。

  宝宝吃饭需要什么营养?

  宝宝1岁以后,就像个不知疲倦的小小发动机,活泼好动,充满了活力。第一次自信地大步走,第一次像你们一样说出大人话,第一次交到好朋友……每个第一次,都是宝宝学能发展的表现。全方位的营养支持,能帮助宝宝全面学能进步,让他处处领先一步。

  1、蛋白质:它是宝宝身体发育所必需的,1~2岁的宝宝每天需要蛋白质35克,2~3岁的宝宝每天需要40克。在配方奶粉、肉类(鱼、禽、畜)、蛋类、豆类及豆制品等食物中蛋白质含量较高。

  2、钙:它是骨骼生长必不可少的。好动的宝宝喜欢走来走去,爬上爬下,没有健壮的骨骼可不行哟。让宝宝多吃海产品、豆制品、奶制品、鸡蛋、根茎类蔬菜,因为这些食物中含钙丰富。

  3、锌:是一种重要的生长因子。1~3岁的宝宝每天都在学习和练习新的动作,如果缺少了锌,动作发育指标不达标怎么行。而且,锌还能帮助增强有益身体健康的免疫系统,抵御感染与疾病。补充锌,就要多吃海产品、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、豆类及果仁等。

  4、铁:是宝宝运动机能发展必不可少的元素。1~3岁的宝宝如果体内缺少铁元素,他们的运动能力也许会受到阻碍,所以,多吃补铁食物吧,如动物肝脏、紫菜、海带、黑木耳、口蘑、芝麻酱、红色的肉、核桃仁、豆类等,帮助宝宝成为小小的“运动健将”。

<海东儿童癫痫医院p>  5、维生素:维生素A对视网膜感光机能的发挥具有重要作用,想让宝宝心明眼亮缺了VA可不行。维生素D能促进钙的吸收。维生素B12对于成长中的宝宝的神经发育非常重要。动物肝脏、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类中含量多。

  6、碘:对于两岁左右宝宝大脑的发育起了关键性的作用,碘缺乏严重甚至会造成脑及神经组织发育停滞,造成智力发育障碍呢,这可不是危言耸听。宝宝可通过紫菜、海带等食物进行补碘。

  需注意的是:宝宝1岁以内时不应该在他的辅食里放盐,因为可能会伤害他的肾。宝宝在头6个月每天需要的盐不到1克,通常从母乳或配方奶里就能获得。在7~12个月之间,宝宝需要的盐会稍微增加到1克左右。1~3岁的孩子每天需要的盐也不到2克(相当于每天0.8克的钠)。

  7、天然胡萝卜素:宝宝每天在外面“东奔西跑”,需要增强免疫能力,这样才能少生病。天然胡萝卜素就具有抗氧化和提高免疫功能的作用。在深绿色蔬菜、红色和黄色水果、根茎类蔬菜中,天然胡萝卜素含量丰富。

  对付宝宝不爱吃饭的方法

  父母对于孩子吃得少或几顿不吃的焦虑,主要是担心孩子营养不够,长得不如别的小孩高大。事实上,每个孩子未来的高矮胖瘦,除了与营养有关外,与遗传有很大关系。另外,每个小孩的生长速度也存在个体差异。如果长期存在吃饭难则要具体分析。为避免孩子吃饭困难,建议家长注意以下几点:

  1、家人以身作则,让孩子了解吃东西和用餐礼仪的重要性。也许某段时间内,孩子的表现不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然会接受这些良好的行为模式。 湖南癫痫病治疗排名好医院"Uoa884">

  2、良好的就餐和饮食习惯必须从小养成,在孩子还不会走路时就固定餐桌、餐位,愉快进餐,长期坚持就会形成行为定势。

  3、饭前避免剧烈运动,饭前运动剧烈,容易肚子疼。

  4、安静进餐,不要边吃饭边玩,或者边看电视边吃饭。

  5、如果孩子实在不想吃,说明孩子确实不饿,不要勉强,饿一两顿不会把孩子饿坏,而勉强地逼迫孩子吃却会使孩子厌食。 所以,尽量不要以强迫的手段让孩子进食, 而应该以鼓励或引导的方式让孩子感到吃饭 是一种享受。

  6、用餐前尽量不要让幼儿吃零食,尤其是甜点心、巧克力、冰激凌等,使孩子空着肚子等待吃饭,饥肠辘辘渴望吃饭。

  父母也要多花一些时间了解幼儿营养的知识,以轻松与理解的态度,培养宝宝正常发展过程中的饮食行为习惯。在配合身心发展的状况下,提供营养丰富而且色香味都诱人的可口饭菜,使孩子的营养摄取达到均衡,并喜欢自己安静进餐,养成良好的饮食行为习惯。

  宝宝吃饭注意事项

  饿了吃饭这件事再自然不过,但很多平时看着挺可爱的孩子,一到吃饭时,什么毛病都来了:挑食,青菜不吃,肥肉不吃;好不容易吃了两口,转身就走,可大人刚收拾完饭桌,孩子又打开冰箱找吃的……家长总是抱怨孩子不懂事儿,其实,孩子的这些毛病,全是家长“用心培养”出来的。这些饭桌上的误区,你家的饭桌上是不是也有呢?

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  饭桌误区一:追着孩子吃饭

  总想让孩子多吃些,这是中国家长最普遍的想法,“多吃才能长大个儿”,“妈妈做这么好吃的饭你才吃那么一点,不行,再吃两口”在这些饭桌上最常听到的配音声中,孩子的吃饭这件事渐渐变了味儿,小的时候追着喂,长大了又得逼着吃,搞得饭桌像是战场,一顿饭下来,家长累心又费力。到底追着孩子吃饭是好还是坏呢?要怎么让孩子吃饭才对?

  饭桌误区二:饭桌上训孩子

  调查显示:超过一半孩子在餐桌上挨过父母的批评,好多家长平时工作忙很少能跟孩子坐在一起,于是吃饭时就成了家长关心孩子的重要时间,先问学习成绩,再问思想动态,然后就是滔滔不绝的说教,但你知道饭桌上训孩子带来什么坏处吗?

  饭桌误区三:“吃无吃相”

  吃有吃相一直是我国的传统,但渐渐被很多家长忽略了这个问题。有的家长出于对小孩的宠爱,任小孩放任自由,吃起饭来毫无规矩。实际上这种行为对于小孩日后的行为习惯是百害无一利的

  饭桌误区四:喂养环境无关紧要

  有的小孩吃饭时,周围的人七嘴八舌地聊天,使喂养人不能集中注意力喂孩子,也不能与孩子进行交流,孩子的注意力很容易分散,对于孩子来说是非常不好的一件事

  以上介绍了宝宝不爱吃饭该怎么办 宝宝厌食咋办,宝宝即使特别喜欢吃的东西也要有所节制的供给,不然就算暂时喜欢吃,没几天也会吃够的。

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