如何正确的食用雪蛤干,美味不可抵挡

发表日期:2019-09-16 | 来源:24个节气养生

  干是比较常见的滋补食材,其主要的食用方法是炖煮食用,将雪蛤干搭配合适的滋补食材,通过小火慢慢的炖煮以后,可以将其中含有的营养物质成分的释放出来,更有利于身体的吸收利用,满足身体的代谢所需,对身体有很好的滋补作用,那么如何正确的食用雪蛤干?

  椰汁雪蛤

  材拉莫三嗪多少一盒料:雪蛤干少许、一勺、冰糖若干、椰汁适量、两片。

  :1、先把雪蛤干放在水中浸泡,加两片生姜去味,约一个小时即发胀完成,变成透明的絮状物。

  2、捡去其中黑色的筋膜,用清水漂净后,盛入炖盅里,加冰糖和椰汁。用大火隔水炖半小时。

  3、吃的时候调入芦荟蜜,再舀一勺红豆进去,便是一道可口的甜品,冷藏后味道更好。

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  雪蛤炖

  材料:雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。

  做法:1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透。

  2、燕窝镊去燕毛撕成条状,雪蛤漂洗干净,刮去黑色杂质,切成小块。银耳撕成瓣状。

  3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅,加沸水l碗,把炖盅盖上,大脑异常放电一般间隔多久犯一次隔水炖之。

  4、待锅内水开后,先用大火炖30分钟,后用中火炖l小时,加进冰糖后再用小火炖30分钟即可。炖好取出,待温后服食。

  雪蛤羹

  材料:荸荠100克、雪蛤干10克、姜片2片、冰糖20克

  做法:1、把荸荠洗净,去皮切碎。

  2、雪蛤干用温水发透、发胀,去黑仔及筋膜。<四肢抽搐是什么病/p>

  3、冰糖打碎待用。把发好的雪蛤放入炖杯内,加入姜汁、水100毫升,用文火煮25分钟,除去臊味,沥于水份。

  4、把荸荠、雪蛤羔同放炖杯内,加清水200毫升,放入冰糖,煎煮25分钟即成。每日1次,每次吃一杯。

  在日常饮食中,可以适量的炖煮一些雪蛤干,不仅可以补充身体对营养物质的吸收利用,还能够调节身体的代谢,对身体有很好的滋补作用。

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