儿童减肥吃什么好?--

发表日期:2019-09-15 | 来源:24个节气养生

   儿童减肥是否成功,主要在于家长,家长需要为儿童制定合理的减肥计划,同时也要在生活饮食上稍加控制,让儿童多吃有助减肥的食物。儿童减肥吃什么好呢?下面推荐给你两款美食,好吃不发胖,可以降低儿童对于零食的欲望。cDK健康瘦网

cDK健康瘦网

  材料:南瓜、薏米、大米、、枸杞20颗、蜂蜜cDK健康瘦网

  做法:cDK健康瘦网

武汉癫痫哪家医院效果好="font-size: 14px;">  ⑴南瓜去皮切丁备用,大米、薏米、枸杞洗净备用;cDK健康瘦网

  ⑵银耳用冷水浸泡20分钟左右,泡软撕成小块备用;cDK健康瘦网

  ⑶锅中倒人清水加热,水开后加入大米和薏米,转小火煮30分钟;cDK健康瘦网

  ⑷放入南瓜丁和银耳,小火继续煮15分钟;cDK健康瘦网

  ⑸最后加入枸杞再煮5分钟即可,可以根据孩子的口味加少许蜂蜜。武汉治癫痫去哪家医院治的好play:none">cDK健康瘦网

  材料:面粉、冬瓜、生山楂、蛋、蜂蜜cDK健康瘦网

  做法:cDK健康瘦网

  ⑴山楂和冬瓜剁成泥;cDK健康瘦网

  ⑵盆内放适量温水,放入酵母搅拌,放入、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用;cDK健康瘦网

  ⑶见面糊鼓起时,加入山楂、冬瓜泥和匀,制成圆饼;武汉哪个医院能看癫痫yle="display:none">cDK健康瘦网

  ⑷平锅加适量油烧热,放入圆饼,煎成金黄色鼓起熟透即可。cDK健康瘦网

cDK健康瘦网

  蛋白质是构造身体组织及调节生理机能所必需,如果减少了,很可能会损害到身体。儿童肥胖症者减少热量,指的是减少供热量多的脂肪和碳水化合物,而不是蛋白质。cDK健康瘦网

  脂肪不仅供热量多,而且在体内转化为体脂时,所消耗的热量又最少。因此,脂肪供给的热量最容易使人发胖。儿童肥胖症者在日常饮食武汉治疗癫痫怎么样,这里比较正规中,要尽量少食用下面的食物:谷物早餐、通心粉、酱、巧克力酱、奶酪 、巧克力、全麦、、、坚果、培根、,cDK健康瘦网

  包括烹调用油。cDK健康瘦网

  这里的碳水化合物主要是指谷类和糖,尤其是要限制儿童食用糖果等一切含有大量糖的食物。食用过多的碳水化合物,除去供给机体内外活动消耗能员外,多余的就会转化为脂肪。cDK健康瘦网

  儿童减肥吃的食物,对儿童最终的减肥效果十分有影响,因此,家长们一定要把关,让孩子多吃健康有营养的,然后监督孩子运动,可以让孩子实现健康减肥。cDK健康瘦网

 相关文章

相关养生